9 Makanan yang Bisa Memutihkan Gigi

Tanpa kita sadari makanan yang kita makan akan sangat berpengaruh kepada kesehatan kita. Dan juga terhadap gigi kita. Tentu saja anda ingin bisa tersenyum dengan menarik dengan gigi putih cemerlang. Dr. Aarti Sharma juga menyarankan untuk memakan beberapa makanan yang dapat membuat gigi kita tampak putih. 

  

1. Buah strawberry
Anda pasti sudah tahu buah strawberry, ternyata buah tersebut banyak mengandung asam alami yang dapat membantu gigi tampak cerah. Dan tumbuklah buah strawberry dengan cara menggosokkan kepada gigi anda dan biarkanlah kurang lebih selama 15 menit. Kemudian bilaslah dengan air hingga bersih. 

2. Almond
Dan kedua dengan cara mengunyah kacang almond, kacang tersebut ternyata dapat melunturkan noda atau plak gigi anda karena almond banyak mengandung protein. Tentu saja anda akan bisa senyum dengan gigi tampak putih.

3. Wortel

sayur wortel juga dapat meningkatkan produksi air liur anda yang juga berfungsi sebagai pembersih mulut. Dan wortel tersebut bisa juga dapat digunakan untuk memperkuat gusi anda. 

4. Nanas
Berbeda juga dengan wortel. Buah nanas dapat bertindak menghilangkan noda gigi alami dengan cara meningkatkan air liur yang  juga berfungsi membersihkan sisa-sisa makanan yang kita makan sehingga mulut tampak lebih bersih, segar dan wangi.

5. Pisang
Buah pisang juga dapat digunakan untuk memutihkan gigi dengan cara menggosokkan kulit pisang setidaknya dua menit dikarenakan kulit tersebut mengandung mineral yang sangat penting dan bagus untuk gigi anda.

6. Apel
Apel juga dapat dikunyah untuk menguatkan gusi gigi anda. Karena buah apel dapat digunakan untuk memperbanyak air liur yang dapat membantu khususnya membunuh bakteri dan sekaligus juga bertindak sebagai pembersih gigi. 

7. Jeruk
untuk memutihkan gigi juga disarankan banyak mengkonsumsi buah jeruk. Karena makan buah jeruk dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan gigi secara alami. Tetapi jangan menggunakan jeruk lemon secara langsung dikarenakan dapat merusak gigi karena kadar asamnya tinggi. 

8. Pir
mengunyah buah pir sendiri dapat memutihkan gigi karena menetralkan bakteri yang menyebabkan bau mulut dan dapat mengurangi gigi kekuningan. Karena kandungan air yang banyak sekaligus membersihkan gigi anda dari kotoran gigi anda yang disebabkan oleh sisa makanan yang tertinggal.  

9. Susu
Mengkonsumsi susu dan yogurt karena dapat menguatkan gigi. Susu adalah makanan yang baik dan bagus untuk gigi. Karena susu produk olahan yang bisa membuat gigi terlihat tampak putih dan sehat.