Inilah beberapa manfaat mandi dengan air dingin

Sebagian banyak orang yang seharian beraktivitas pastilah sangat lelah, mandi air hangat adalah hal yang menyenangkan dan bisa membuat rileks. Mandi air hangat juga bisa membantu aliran darah dan menenangkan otot. Tetapi sebaliknya mandi air dingin tidak sama sekali memiliki efek yang sama dengan air hangat. 

Mandi air dingin disebut sebagai cryotherapy. Dan hal ini biasanya dilakukan dikalangan para atlet yang sudajh profesioanal. Walaupun sangat dingin dan menggigil tetapi mandi air dingin banyak sekali manfaatnya.

 berikut manfaat sehat mandi air dingin :

1. Meningkatkan kewaspadaan

Di saat udara sangat dingin, jika anda menginginkan mandi dengan air dingin, maka anda harus mempersiapkan dan melakukan banyak pernafasan untuk menjaga agar diri anda tetap hangat. Dengan cara itu anda akan sangat membantu mengambil banyak oksigen yang sangat bagus untuk membuat kewaspadaan anda setiap hari. 

2. Sangat baik Untuk Kulit

Saat musim dingin kamu pasti akan melihat rambut dan kulit anda lebih kering dari biasanya. Dan anda memutuskan untuk mandi dengan air hangat, itu malah akan mempercepat proses pembentukan keringat. Sebaiknya anda mandi dengan menggunakan dengan air dingin jika anda tidak ingin kulit anda akan semakin kering. Dengan mandi air dingin sangat membantu mengencangkan kutikula dan penyegelan pori-pori.

3. Imunitas dan sirkulasi

Mandi dengan air dingin dapat membantu memperlancar sirkulasi darah anda terutama di daerah organ anda dan akan membantu meningkatkan kekebalan dalam tubuh. Karena kekebalan anda harus berada dalam puncak pada saat musim dingin kalau tidak maka anda akan mudah terserang gejala flu.

4. Meredakan nyeri otot

Sehabis olahraga pasti anda merasa capek dan tentu saja merasakan nyeri otot. Sebaiknya mandi air dingin karena air dingin tersebut menjadi solusi yang baik untuk meredakan rasa nyeri otot tersebut.

5. Meredakan stres
Penelitian telah menunjukkan bahwa mseandi air dingin membantu dalam mengurangi asam urat. Ini juga akan membantu dalam menjaga antioksidan ke tingkat optimal, yang pada gilirannya dapat meredakan stres.
Dalam penelitian juga menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin dapat mengurangi penyakit asam urat dan akan sangat membantu menjaga antioksidan kedalam tingkat yang lebih optimal. Dan dapat meredakan rasa stress.