4 Cara Mencegah Dehidrasi, Selain Minum Air Putih

Memang minum air putih akan dapat memberikan dampak yang sangat luar biasa pada kesehatan terutama adalah untuk tubuh. Bahkan minum air putih dengan rutin akan memberikan kesehatan, dengan melalui proses mengeluarkan racun dalam tubuh, serta dapat menghilangkan lemak dan mencegah tubuh dari dehidrasi. 

Tetapi ada pula sebagian orang yang tidak suka minum air putih, padahal mereka sadar bahwa sebenarnya minum air putih dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Dan mulailah dari sekarang biasakan minum air putih secara rutin. 

Berikut adalah empat cara agar tidak terkena dehidrasi selain minum air putih

Mengonsumsi timun
semua orang pastinya sudah mengenal dengan sayuran yang berwarna hijau ini yaitu timun. Timun adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan banyak air. Oleh sebab itu, kita sangat disarankan untuk mengkonsumsi timun untuk tetap menjaga tubuh terasa segar. Bahkan menurut peneliti menngungkapkan mentimun dapat meningkatkan libido bagi perempuan.

Minum teh
Jika tidak suka minum air putih karena rasanya yang agak hambar, cobalah untuk minum teh. Dan pilihlah the yang herbal, misalnya saja teh hitam yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Karena teh hitam sangat tinggi akan zat polifenol.

Makan sup
Untuk mencegah dehidrasi selain minum air putih, untuk pilihan lainya adalah dengan mengkoinsumsi sup atau sayur bening. Karena dengan makan sup bening akan menambah sehat apalagi dengan ditambah sayuran yang lengkap yang terkandung dalam sup bening tersebut.

Minum infused water
Cara yang terakhir adalah dengan minum infused water. Bahkan pola ini sudah menjadikan gaya hidup yang sehat. Caranya juga sangat mudah cukup mencampurkan ptongan buah yang masih segar yang dicampur dengan air putih. Sebab air yang sudah tercampur dengan buah, contoh saja buah stroberi dengan daun mint akan dapat memberikan kesegaran tersendiri dan tentunya minuman ini sangat menyehatkan dan dapat mencegah dehidrasi. Sebab dehidrasi ataun kurang cairan akan dapat menimbulkan penyakit yang sangat bahaya. 

Walaupun tidak suka minum air putih, cobalah cara ini, bila tidak terlalu suka minum air putih. Selain itu tanpa Anda sadari cara di atas akan membuat Anda menyukai minum air putih.