6 Makanan Yang Dapat Memicu Sering Buang Air Kecil

Kencing atau pipis merupakan aktivitas sehari-hari adalah hal yang normal dilakukan oleh setiap orang, namun saat rasa buang air kecil datang atau terasa terus –menerus atau dapat dikatakan dengan beser, hal ini dapat disebabkan adanya  sesuatu yang salah ataupun sesuatu terjadi yang dapat mengakibatkan anda ingin merasa buang air kecil terus.  

 Adapun gejala tersebut bisa juga dikarenakan adanya gangguan kurang tidur, atau pola makan dan banyaknya cairan yang dikonsumsi itu dapat menyebabkan anda akan merasa ingin kencing. Berikut merupakan makanan dan minuman yang dapat menimbulkan rasa keinginan untuk sering buang air kecil terus. 

1. Kopi dan minuman lain yang mengandung kafein
kopi merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein, bahkan kandungan kafein dalam kopi itu kemungkinan sangat besar bisa mempengaruhi hormone anti- diuretik. Dalam hal seperti ini akan menyebabkan keinginan rasa buang air kecil secara terus-menerus. Untuk itu disarankan untuk mengurangi minuman yang mengandung kafein dalam setiap harinya. 

2. Alkohol
Minuman lainya yang mengandung kafein lainya yaitu alcohol. Mengkonsumsi minuman alcohol yang berlebih akan sangat merusak atau mengganggu hormone anti- diuretic dan dapat mendorong sering buang air kecil terus.


3. Jus buah
Makanan yang sering merasa ingin kencing terus adalah buah yang mengandung sorbitol ataupun glusitol, sebutan ini merupakan gula alcohol yang sudah dimetabolisme lebih lambat oleh tuibuh. Karena sorbitol ini akan mengakibatkan tubuh merasa sering buang air kecil. 

 4. soda
Dalam mengkonsumsi pola makan yang salah atau minuman ringan yang banyak mengandung soda bisa mempengaruhi kondisi kandung kemih. Dan gejala ini akan merasa sering buang air kecil. 

5. Deplesi garam
Salah satu contoh yang dapat memicu sering kencing adalak ketika melakukan olahraga yang sangat intens atau olahraga yang mengeluarkan keringat yang berlebih akan mengakibatkan gejala deplesi garam. Sebab gejala ini bisa terjadi atau hilangnya garam dari dalam tubuh. 

6. Cokelat
Beberapa senyawa yang terkandung dalam cokelat juga bisa mengiritasi kandung kemih. Selain itu, cokelat juga memengaruhi penyerapan air di ginjal. Sehingga, akan membuat nda buang air kecil lebih sering.