Inilah 3 Fakta Nutrisi Buah Delima Untuk Mensukseskan Diet

Begitu banyak macam makanan sehat yang setiap kali anda konsumsi memiliki manfaat untuk program diet. Salah satunya adalah sayur dan buah, jika anda sedang proses diet dan mulai bosan dengan jenis buah serta sayuran yang biasa anda makan. Cobalah buah delima ini masukkan dalam menu makanan diet yang anda konsumsi setiap hari.

Berikut adalah nutrisi yang penting yang terdapat di dalam buah delima yang berfungsi sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan atau program diet anda 

Serat
Makanan yang kaya akan serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat baik dan begitu penting untuk mensukseskan proses diet anda. Sebab buah delima ini memilki banyak serat yang terkandung didalamnya dan ternyata buah ini sangat rendah kalori. Dalam satu buah delima memiliki jumlah serat 83 kalori. Bahkan serat yang ada dalam buah ini sangat penting yang dapat menyehatkan serta dapat mencegah penyakit kroni dan bisa membuat merasa kenyang dalam jangka waktu yang agak lama. 

Vitamin
Buah delima memilki jumlah vitamin yang terkandung didalamnya, misalnya vitamin E,C, dan K yang ada dalam buah delima tersebut dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Buah ini dapat menyembuhkan luka serta bisa meningkatkan penyerapan zat besi. Dan dapat menjaga gusi anda agar sehat. Untuk vitamin E dapat berfungsi dapat menurunkan resiko penyakit jantung, kanker serta bisa melindungi tubuh anda dari polusi. 

Mineral
Selain buahnya ternyat bijinya kaya akan kandungan polium yang berfungsi untuk kesehatan otot agar selalu terjaga. Buah ini juga terdapat zat besi dan kandungan kalsium yang sangat bermanfaat bisa untuk meningkatkan sirkulasi darah serta dapat meningkatkan sitem kekebalan dalam tubuh dan bisa memperkuat tulang dan gigi. 

Buah delima dapat dikonsumsi secara langsung atau bisa dijadikan minuman jus. Bukan hanya itu saja anda juga bisa menaburkan buah delima ini diatas sereal atau bisa dicampur dengan salad.