6 Tips Menjaga Kulit Tetap Cantik Selama Puasa

Puasa Ramadhan memiliki manfaat terutama untuk kesehatan tubuh serta jiwa. Tetapi saat puasa tidak bisa dipungkiri juga akan terbatas asupan makanan dan minuman dalam tubuh kita. Bahkan hal ini akan berakibat kurang baik untuk keadaan atau kondisi kulit. Apalagi saat puasa saat ini cuacanya terlalu dingin dan terkadang panas. 

Berikut 6 tips sederhana untuk menjaga kulit tetap sehat saat menjalankan puasa

1. Minum air mineral
Kunci untuk menjaga kelembapan kulit adalah menjaga agar tubuh selalu terhidrasi. Penuhi kebutuhan air mineral dalam sehari. Kurang lebih minum delapan gelas sehari.

2. Rajin pakai pelembap
Selain menjaga kelembapan kulit dari dalam, jangan sampai melupakan perawatan dari luar. Pastikan kulit senantiasa lembap dengan rutin memakai lotion dan moisturizer.

Pakailah lotion dan moisturizer setiap kali kulit mulai terasa kering. Ini sangat berguna sekali untuk kamu yang beraktivitas di dalam ruangan ber-AC. Buat yang harus menjalankan aktivitas di bawah paparan sinar matahari, pastikan memakai pelembap yang dilengkapi tabir surya.

3. Makanan bergizi saat sahur dan buka
Nutrisi berperan sangat besar dalam menjaga kesehatan dan keindahan kulit. Karena itu, pilih makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan saat berbuka dan sahur.

Jangan sampai meninggalkan buah-buahan dan sayur. Makanan kaya asam lemak sehat seperti ikan juga penting untuk menjaga kekenyalan kulitmu selama bulan puasa.

Tak ada salahnya jika kamu juga menambahkan multivitamin untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dalam sehari.

4. Batasi konsumsi kafein

Kafein adalah musuh besar kulit, terutama kalau kamu harus membatasi asupan makanan dan minuman seperti ini. Konsumsi kafein berlebihan bisa membuat kulit terlihat kusam. Jadi sebisa mungkin kurangi konsumsi cafe latte atau cappuccino kesukaan kamu.

5. Batasi garam dan gula
Jangan berlebihan makan manis dan asin. Sama seperti kafein, konsumsi garam dan gula yang berlebihan juga bisa menjadikan kulit kusam.

Kedua bahan penambah rasa ini juga bisa mengakibatkan pembengkakan kulit di sekitar mata. Malas, kan, kalau kecantikanmu ternoda.

6. Tidur cukup
Boleh-boleh saja kalau kamu ingin menyempurnakan ibadah dengan shalat malam. Tapi pastikan kamu tetap cukup istirahat, ya. Pasalnya, tidur cukup juga penting untuk menjaga keindahan kulit.

Itulah 6 tips sederhana untuk menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan. Semoga bermanfaat dan tetap  semangat menjalankan puasa.