Suka mendaki gunung, inilah manfaat sehatnya

Beberapa orang pasti mempunyai hobi yang berbeda-beda, salah satunya adalah hobi mendaki gunung. Bahkan ada orang yang tidak habis pikir, mengapa para pencita alam begitu suka dengan kegiatan naik gunung dalam mengisi waktu luang mereka. Bahkan tidak sedikit banyak orang dalam waktu yang sangat padat saja mereka masih bisa menyempatkan waktunya untuk mendaki gunung. Sebenarnya apakah yang mereka cari dengan mendaki gunung? 

 Mereka yang suka mendaki gunung menceritakan pendapat mereka tentang hobinya yaitu naik gunung. Mereka bercerita bahwa mendaki gunung seperti mendapat ketenangan serta kedamaian ketika berada dalam puncak gunung. Dan biasanya didalam perjalanan pulang meraka pun tidak merasakan capek dan lelah, bahkan mereka begitu bersemangat dan sangat menikmatinya perjalan mereka.

Bukan hanya mempunyai ketenangan hati saja tetapi juga sangat menyegarkan pikiran mereka. Dan hobi mendaki gunung ternyata banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. Mendaki gunung bukan saja membuat lebih tenang tetapi juga lebih sehat.

Berikut beberapa manfaat mendaki gunung
1. KreatifDalam penelitian juga menunjukkan untuk menghabiskan waktu luang atau diluar rumah bisa dikatakan dapat meningkatkan kreativitas serta kepekaan kurang lebih 50 persen untuk memecahkan masalah yang ada. Bahwa penulis juga mengungkap bahwa mengahabiskan waktu dialam misalnya mendaki gunung dapat menjauhkan sifat seseorang dari manfaat buruknya tekonolgi yang berkembang.

Menurut penelitian seorang penulis David Strayer,  dengan cara ini mereka memberikan cara berinteraksi lewat alam yang mempunyai beberapa keuntungan dalam meningkatkan daya kreativitas seseorang dalam memechakn suatu masalah. 

Karena dengan kurang interaksi dengan teknologi mereka lebih fokus berinteraski dengan alam selain udaranya sangat segar tetapi juga dapat meberikan masukan dalam memajukan daya kreativitasnya.

2. Sehat

Bahkan dalam mendaki gunung dalam satu jkam saja bisa membakar lebih dari 500 kalori. Tetapi hal ini juga tergantung dengan tingginya tanjakan serta berat beban yang meraka bawa untuk bekal didalam ransel. Dengan mendaki gunung ternyata memiliki cara yang bagus dalam olahraga yang serius tanpa harus memberikan banyak tekanan pada sendi.

Dan ternyata dalam hobi naik gunung bisa menurunkan berat badan dengan efektif. Bukan membakar kalori saja tetapi ketika berada dalam ketinggian akan terbukti lebih cepat dalam menurunkan berat badan.

Dengan berjalan secara teratur dapat berfungsi bisa menurunkan tekanan darah serta kolestrol. Dalam melakukan kordio saat naik gunung ternyata bisa terbukti bisa menurunkan tekanan darah empat sampai dengan sepuluh poin, dapat mengurangi bahaya akan penyakit jantung serta diabetes dan stroke. Terutama bagi mereka yang mempunyai resiko yang tinggi untuk penyakitnya. 

3. Dapat menyembuhkan

Dalam penelitiannya juga mengungkap manfaat fisik mendaki gunung bisa meningkatkan untuk kesehatan jantung. Bahkan membantu pasien penyakit kanker untuk kesembuhanya. Sebuah penelitian oleh International Journal Of Sport Medicine, para peneliti dapat mengukur setres oksidatif, yang sangat berperan untuk berkembangnya serta kambuhnya kanker, karena tingkat perempuan dengan kanker payudara dan pria dengan kanker prostat sebelum dan susudah naik gunung atau hiking. 

Bahkan studi juga menemukan jarak trekking jauh bisa meningkatkan kapasitas antioksidan, serta dapat membantu untuk melawan penyakit, dalam darah pasien onkolgi. dan beberapa studi lainya juga menunjukkan bagi penderita kanker payudara untuk berolahraga secaara teratur, sebab mendaki gunung dapat dipercaya bahwa aktivitas secara fisik bisa membantu untuk pemulihan dari pengibatan kanker. 

4. Lebih bahagia
Bahkan ketika berada dalam alam yang jauh dari bisnis kehidupan dalam sehari-hari serta teknologi, bisa memungkinkan orang untuk tetap berhubungan dengan mereka sendiri dengan alam akan membawa kedamaian dan rasa kesejahteraan, berikut adalah kata REI Outdoor Programs and Outreach New England Market Manager, Leigh Jackson-Magennis, mengatakan The Huffington Post.

Para penliti lainya juga menujukkkan dengan hobi mendaki gunung bisa menjadi terapi tambahan yang dapat membantu orang yang memgalami depresi yang berat dengan disertai rasa putu asa yang amat sangat. Dan terutama bagi mereka yang tidak mengalami depresi tersebut dengan mendaki gunung bisa dapat membantu memperbaiki keadaan kondisi mental.