Berikut 4 Tips Saat Bangun Tidur Pagi Hari Tidak Bete

Biasanya seseorang merasa bête dan kesal apabila mendengar alarm saat pagi hari serta merasa malas pada saat bangun tidur pagi hari. Tetapi anda tidak sendirian mengalami hal seperti ini, bahkan banyak orang mengalami emosi dan mudah marah saat bangun tidur pagi hari, agar tidak mengalami rasa bête saat bangun tidur sebaiknya kita menyiasati agar pagi hari kita tidak terasa berat untuk menjalankan segala aktivitas pada pagi hari anda.

 

Berikut tips untuk menghindari rasa bête dan mudah marah saat bangun tidur pagi hari

1.Hindari minum kopi saat pagi hari
Tips yang pertama saat bangun tidur pagi tidak bête, cobalah anda sarapan yang berenergi atau misalnya oat. Sebab oat ini akan melepaskan energy dalam tubuh dikarenakan akan kandungan vitamin B. dan hindarilah minum kopi saat pagi hari. Dan gantilah dengan sarapan yang memberikan energy untuk tubuh kita atau anda juga bisa menggantinya dengan menyantap buah-buahan dipagi hari karena hal ini akan membantu kita mendapatkan suasana hati anda.

2.Coba dengarkan musik
Tips kedua cobalah untuk mendengarkan musik saat pagi hari yang bisa menambah suasana hati kita tambah rileks. Dan anda juga bisa membuat playlist lagu yang bisa anda putar setiap hari untuk memberikan semangat pada pagi hari anda. Sebab hal ini juga dapat meningkatkan sistem imun tetapi serta bisa menambah kesehatan kardiovaskur serta dapat menjaga kesehatan jiwa kita. 

3.Jangan teburu-buru
Pada pagi biasanya sangat cenderung bisa membuat panik atau tergesa-gesa dikarenakan ada beberapa banyak hal yang harus dilakukan. Cobalah lakukan hal dengan tidak terburu-buru sehingga tidak membuat anda menjadi setres atau bête saat pagi hari. Anda bisa juga menyiasati dengan persiapan, misalnya dengan baju yang sudah dipersiapkan sejak malam hari serta bahan masakan apa yang akan dimasak pada saat pagi hari. 

4.Pikirkan hal positif serta menyenangkan
Saat bangun tidur pagi hari janganlah anda langsung membayangkan beberapa hal yang buruk yang bakal terjadi pada pagi hari. Dan cobalah jalan pikiran anda dan gantilah segala kekhawatiran anda dengan mencoba lebih bersyukur dengan segala apa yang telah dicapai hingga pada hari ini. Sebab dengan perasaan itu akan membuat anda semakin terasa lebih ringan untuk memulai hari yang baru dengan penuh semangat dan ceria.

Itu tadi adalah 5 tips untuk mengusir rasa agar tidak emosi saat bangun tidur pada pagi hari dan semoga bisa bermanfaat untuk kita semua.