Akibat Jika Anda Kurang Tidur

Jika anda ingin mempunyai tubuh yang sehat dan segar, sebaiknya anda mempunyai waktu untuk istirahat atau tidur yang cukup. Karena tidur yang cukup akan membuat kulit kita berseri dalam
Yang pertama jika kurang waktu untuk tidur anda akan terlihat dampaknya terutama pada kulit. Dan tentu saja kulit akan terlihat kusam dan kering. Dan kulit anda kurang kelembapan alaminya.

Jika kurang tidur berdampak pada kulit namun juga mempunyai efek yang dapat menimbulkan guratan pada kulit. Karena dalam proses anda tidur, tubuh akan melepas metanonim atau antioksidan yang alami. Jika tubuh anda tidak cukup memiliki antioksidan, pasti akan muncul radikal bebas yang akan mengakibatkan timbul lipatan seperti kulit keriput atau guratan halus.

Dan menurut kabar yang berkembang kurang tidur akan timbul jerawat akan lebih sering muncul pada wajah anda. Jika anda sangat kekelahan dan tidak tidak diobati dengan tidur yang maka akan membuat kita stres. Seperti kadar hormon kortisol akan meningkat tajam. Dan jika hormon tersebut tinggi maka peradangan dan pembengkakan kulit dan secara otomatis pasti akan timbul jerawat.

Jika anda kurang tidur hal lain pasti juga akan berdampak seperti mata akan terlihat bengkak dan kelihatan mata berkantung. Dalam halini juga dikarenakan kadar hormon setres atau kortisol. Dan ketika itu juga meningkat maka tubuh akan menahan kadar air. Karena kelopak mata merupakan kulit yang sangat tipis dan sangat rentan, dan dampak kurang tidur akan semakin terlihat dan sangat tampak.

 Dan dengan tanpa disadari kurang tidur akan mengakibatkan berat badan bertambah, karena gangguan tidur meyebabkan tubuh akan melepas banya ghrelin atau hormon yang menyebabkan anda merasa lapar. Dikarenakan tubuh tidak akan mampu menghasilkan cukup leptin atau hormon yang memberikan pesan anda sudah kenyang.