Buah stroberi merupakan salah satu jenis buah yang sangat terkenal dan populer diantara jenis buah berilainya. Buah ini memiliki warna merah dan sangat cerah dan tentunya buah ini sangat menggoda serta dapat memberikan warna tersendiri pada makanan. Tetapi siapa yang sangka buah stroberi ini mempunyai manfaat yang luar biasa terutama untuk kesehatan.
Berikut ini adalah manfaat utama buah stroberi bagi kesehatan
Untuk kesehatan rambut
Buah stroberi adalah buah yang kaya akan kandunganya yaitu omega 3, asan folat, magnesium, serta tembaga. Dan mineral pada stroberi ini begitu pentingnya untuk kesehatan pada rambut, karena stroberi ini bisa mengatur suatu produksi minyak pada kulit kepala. Serta dapat mengurangi rambut yang berminyak, dan juga bisa mengontrol produksi ketombe, dan dapat mencegah dalam pertumbuhan jamur, dan juga dapat mengurangi kerontokan rambut anda.
Untuk Kesehatan kulit
Stroberi kaya akan kandungan vitamin C serta zat antioksidan, bahkan buah ini sangat bermanfaat terutama adalah untuk kesehatan kulit kita selalu terjaga. Sebab kandungan antioksidan bisa untuk mencegah dalam kerusakan sel serta dapat memperlambat proses penuaan kulit secara dini. Bukan itu saja buah stroberi ini memilki kandungan asam salisilat. Dan asam ini dapat berfungsi untuk menghilangkan sel kulit yang mati serta bisa mengencangkan pori-pori.
Untuk Kesehatan tubuh
100 gram buah stroberi tersebut mengandung 35 kalori dan 2 gram serat larut. Bahkan serat ini bisa berfungsi untuk menurunkan LDL atau kolestrol jahat didalam tubuh. Sehingga dapat membantu untuk menyahatkan saluran pencernaan serta dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan bisa mencegah penyakit kanker. Buah stroberi sangat tinggi kandungan asam folat dan kalium yang berfungsi untuk
membantu dan mengatur kadar gula darah.
Dengan mengkonsumsi setidaknya secangkir stroberi per hari tersebut akan mampu untuk menyediakan kebutuhan akan vitamin C serta dapat menjaga kesehatan tubuh anda secara keseluruhan.
No comments:
Post a Comment