Ini 5 manfaat buah nangka

Buah nangka memang terkenal dengan aromanya yang harum. Buah ini bisa dimakan langsung atau bisa dicampur dengan es buah. Buah nangka yang berwarna kuning ini asli india, disamping rasanya yang manis, tetapi siapa yang sangka kalau buah nangka ini banyak memiliki manfaat untuk kesehatan. 

Buah yang mempunyai daging buahnya yang kenyal dan aromanya yang khas, bahkan bijinya pun juga mempunyai nutrisi dan kaya akan mineral.

Berikut manfaat buah nangka untuk kesehatan untuk kulit

1. Imunitas
Buah nangka kaya akan sumber vitamin C yang sangat bagus. Karena hal ini dapat menjadikan antivirus dan antibakteri yang baik untuk tubuh. Dan vitamin C yang terkandung dalam buah ini bisa meningkatkan system serta fungsi kekebalan dalam tubuh. Jika system kekebalan tubuh sehat bisa dipastikan dapat melindungi terhadap penyakit serta infeksi.

2. Melindungi dari kanker
Buah nangka juga mengandung zat yang bisa melawan kanker, zat tersebut adalah fitonutrien khusus seperti lignin, isiflavon, dan saponin. Nutrisi sangat mampu untuk memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker tapi juga dapat meningkatkan kehidupan sel lain dalam tubuh.

3. Memperbaiki pencernaan

Nangka yang mengandung banyak serat, buah ini ternyata dapat digunakan sebagai pencahar. Nangka dapat membantu meningkatkan pencernaan dan juga bisa mengatasi masalah sembelit.

4. Kesehatan kulit

Kulit pasti terus-menerus terkena polusi, sinar UV, asap yang bisa menyebabkan kulit kering dan mempercepat proses penuaan. Buah nangka yang kaya antioksidan dapat membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan proses penuaan kulit.

5. Kesehatan tulang

Nangka juga mengandung sejumlah kalsium yang baik yang dapat membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang. Tambahkan nangka ke dalam program diet jika Anda menderita gangguan tulang seperti osteoporosis. Kandungan kalium pada nangka juga dapat membantu menurunkan hilangnya kalsium melalui ginjal untuk mempertahankan kandungan kalsium dalam tubuh.