Kesehatan gigi dan rongga mulut adalah hal tidak terlalu diperhatikan di dalam masyarakat, dan biasanya hanya beberapa orang saja yang selalu rutin memeriksa kesehatan rongga mulut dan gigi.
Ketua Divisi Pendidikan dan Litbang PB Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) Prof. Melanie Sadono Djamil mengungkap masyarakat Indonesia biasanya datang ke dokter untuk kesehatan umum tetapi tidak begitu peduli dengan kesehatan rongga mulut terutama gigi.
Dan dapat dipastikan bahwa kesehatan rongga mulut adalah cerminan secara keseluruhan dan umum untuk seseorang. Dikarenakan mulut merupakan jendela yang pertama masuknya dalam semua jenis makanan sampai bakteri ataupun virus yang masuk ke dalam tubuh.
Dalam kebersihan rongga mulut tersebut dapat dilakukan dengan rutinitas sikat gigi dan berkumur minimal dua kali sehari, dan juga harus konsultasi rutin ke dokter gigi. Dan biasanya dalam menu makanan dan minuman serta kebiasaanya juga harus diperhatikan dikarenakan akan mempengaruhi kondisi mulut tersebut.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat menjadi ‘musuh’ bagi kesehatan oral jika tidak diimbangi dengan perawatan yang baik.
1. Gula
Untuk konsumsi gula yang berlebihan akan mengakibatkan gigi berlubang. Di tingkat yang rendah, makanan yang mengandung karbohidrat di masak, contohnya saja adalah kerupuk atau keripik kentang sudah pasti akan merusak gigi karena hal ini makanan harus dicerna menjadi gula oleh enzim amylase dalam mulut. Dan gula yang berbentuk pekat atau permen akan lebih merusak gigi daripada gula dengan indeks yang kepekatanya rendah yang terdapat dalam sebagian besa adalah buah-buahan.
2. Sukrosa
Gula meja atau sukrosa merupakan zat makanan yang sangat berkaitan dengan lubang gigi. Jika terlalu sering mengkonsumsi gula meja akan semakin gigi mempunyai pH yang rendah yang merupakan kondisi demineralisasi dan gigi akan semakin rentan kerusakan.
Jadi hal ini harus diperhatikan dengan penting karena untuk mengurangi frekuensi sukrosa gigi untuk mendapatkan kesempatan diperbaiki dengan fluoride. Oleh karenanya harus berusaha membatasi makanan serta minuman yang banyak mengandung gula.
3. Makanan mengandung asam
Anda juga harus berusaha mengurangi makanan yang mengandung asam yang terdapat dalam minuman ringan atau soft drink dapat mengurangi ph rongga mulut sehingga akan menyebabkan pelindung gigi terdermineralisasi.
Dan dapat dipastikan bahwa kesehatan rongga mulut adalah cerminan secara keseluruhan dan umum untuk seseorang. Dikarenakan mulut merupakan jendela yang pertama masuknya dalam semua jenis makanan sampai bakteri ataupun virus yang masuk ke dalam tubuh.
Dalam kebersihan rongga mulut tersebut dapat dilakukan dengan rutinitas sikat gigi dan berkumur minimal dua kali sehari, dan juga harus konsultasi rutin ke dokter gigi. Dan biasanya dalam menu makanan dan minuman serta kebiasaanya juga harus diperhatikan dikarenakan akan mempengaruhi kondisi mulut tersebut.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat menjadi ‘musuh’ bagi kesehatan oral jika tidak diimbangi dengan perawatan yang baik.
1. Gula
Untuk konsumsi gula yang berlebihan akan mengakibatkan gigi berlubang. Di tingkat yang rendah, makanan yang mengandung karbohidrat di masak, contohnya saja adalah kerupuk atau keripik kentang sudah pasti akan merusak gigi karena hal ini makanan harus dicerna menjadi gula oleh enzim amylase dalam mulut. Dan gula yang berbentuk pekat atau permen akan lebih merusak gigi daripada gula dengan indeks yang kepekatanya rendah yang terdapat dalam sebagian besa adalah buah-buahan.
2. Sukrosa
Gula meja atau sukrosa merupakan zat makanan yang sangat berkaitan dengan lubang gigi. Jika terlalu sering mengkonsumsi gula meja akan semakin gigi mempunyai pH yang rendah yang merupakan kondisi demineralisasi dan gigi akan semakin rentan kerusakan.
Jadi hal ini harus diperhatikan dengan penting karena untuk mengurangi frekuensi sukrosa gigi untuk mendapatkan kesempatan diperbaiki dengan fluoride. Oleh karenanya harus berusaha membatasi makanan serta minuman yang banyak mengandung gula.
3. Makanan mengandung asam
Anda juga harus berusaha mengurangi makanan yang mengandung asam yang terdapat dalam minuman ringan atau soft drink dapat mengurangi ph rongga mulut sehingga akan menyebabkan pelindung gigi terdermineralisasi.
4. Permen karet
Dan yang ke empat adalah permen karet, jika anda sering mengunyah permen karet itu akan menyebabkan rongga mulut dapat dialiri air liur serta dapat membersihkan atau menghilangkan partikel-partikel yang ada pada celah gigi. Tetapi sangat berbeda jika keadaan gigi anda tidak bagus atau buruk, permen karet dapat menghilangkan sebagian kecil gigi anda yang sudah rentan. Jika anda suka mengunyah permen karet pilihlah permen yang mengandung xylitol yang mampu memberikan manfaat pada gigi anda tetapi itu juga tidak boleh terlalu berlebihan.
5. Rokok dan kafein
Merokok atau mengunyah tembakau itu akan sangat berkaitan dengan penyakit gigi. Dikarenakan kafein bisa menodai gigi dan menjadikan gigi kuning, walaupun hal tersebut juga dapat diatasi dengan banyak minum air putih dan setelah minumnya meresap kafein dapat dibersihkan oleh dokter gigi. Cobalah untuk konsultasi ke dokter yang mengerti dalam hal tersebut.
No comments:
Post a Comment