Sayur wortel kaya akan vitamin A atau untuk kesehatan mata kita, tetapi ternyata bukan hanya itu saja manfaat makan wortel, wortel adalah makanan kesukaan kelinci ini dapat menjaga tubuh untuk kesehatan dengan keseluruhan. Bahkan dalam kecantikan untuk kulit kita. Wortel bisa di makan sesuai selera masing-masing bisa dibuat sayur sop, jus, ataupun dimakan mentah. Dan sangat dianjurkan untuk di konsumsi setiap hari.
Inilah beberapa manfaat makan sayur wortel :
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel dapat menurunkan tekanan darah dan dapat memperlambat penuaan. Karena wortel banyak memiliki kandungan vitamin A, kalsium, fosfor dan beta karoten. Dan menurut penelitian zat beta karoten sangat mampu dapat memberikan efek perlindungan terhadap penyakit kanker dan penyakit jantung.
2. Melawan Efek Buruk Radikal Bebas
Wortel adalah sayuran yang berwarna oranye adalah sayuran yang banyak kandungan anti oksidan. Karena wortel banyak mengandung zat. Dan zat tersebut dapat menangkal radikal bebas yang bisa merusak organ tubuh.
3. Turunkan Kolesterol
Di Harvard University melakukan sebuah penelitian yang mengungkap bahwa jika orang makan wortel kurang lebih enam wortel atau lebih dalam jangka waktu satu minggu bisa dapat menurunkan kolestrol yang tinggi ketimbang anda memakan sebutir saja dalam satu bulan. Karena wortel banyak mengandung serat,rendah lemak, dan sangat rendah kalori. Dan dipercaya serat dapat menurunkan kolestrol dikarenakan yang sifatnya bisa memperhambat lemak dalam tubuh dan kolestrol di dalam darah.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Wortel dapat menurunkan tekanan darah dan dapat memperlambat penuaan. Karena wortel banyak memiliki kandungan vitamin A, kalsium, fosfor dan beta karoten. Dan menurut penelitian zat beta karoten sangat mampu dapat memberikan efek perlindungan terhadap penyakit kanker dan penyakit jantung.
2. Melawan Efek Buruk Radikal Bebas
Wortel adalah sayuran yang berwarna oranye adalah sayuran yang banyak kandungan anti oksidan. Karena wortel banyak mengandung zat. Dan zat tersebut dapat menangkal radikal bebas yang bisa merusak organ tubuh.
3. Turunkan Kolesterol
Di Harvard University melakukan sebuah penelitian yang mengungkap bahwa jika orang makan wortel kurang lebih enam wortel atau lebih dalam jangka waktu satu minggu bisa dapat menurunkan kolestrol yang tinggi ketimbang anda memakan sebutir saja dalam satu bulan. Karena wortel banyak mengandung serat,rendah lemak, dan sangat rendah kalori. Dan dipercaya serat dapat menurunkan kolestrol dikarenakan yang sifatnya bisa memperhambat lemak dalam tubuh dan kolestrol di dalam darah.
4. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Mengkonsumsi makanan yang mengandung beta karoten dan apabila di makan setiap hari akan mengurangi resiko kanker payudara. Banyak riset yang menunjukkan jika makan makanan yang kaya anti oksidan misalnya wortel setidaknya kurang lebih dua kali perhari bisa menurunkan resiko kanker kurang lebih sebesar 17 persen.
Cobalah anda memakan wortel di kombinasikan dengan bumbu dapur ketumbar banyak memiliki manfaat yang sangat ampuh bagi kesehatan kita. Dalam penelitian mengungkap bahwa sayur wortel dan ketumbar tersebut dapat meningkatkan dan bisa mempertahankan sistem kekebalan dalam tubuh yang dapat menghilangkan infeksi yang disebabkan virus.
6. Kulit Cantik
Sayur wortel memiliki efek yang sangat positif terutama dalam kecantikan kulit. Karena kandungan vitamin A dan senyawa lainya, dapat menjaga kesehatan untuk kulit. Dan wortel bisa juga menghilangkan bercak hitam akibat pigmentasi. Serta beta karoten sendiri dapat membuat kulit bisa dapat rona yang kemerahan dan tampak sehat.
No comments:
Post a Comment