8 Makanan Untuk Menyingkirkan Racun Dalam Tubuh

Detoksifikasi itu mempunyai arti membersihkan tubuh dari endapan racun dari zat kimia yang berbahaya yang diakibatkan pola makan yang kurang sehat dan tidak teratur. Detoksifikasi sekarang sudah menjadi trend an bahkan sebagian orang melakukanya setidaknya saat akhir pekan atau hari libur, dan tentunya diiringi pola makan yang sehat agar tidak terganggu. 

Detoksifikasi sangatlah mudah prosesnya, hanya cukup dengan mengkonsumsi atau makan makanan yang sehat, itu dapat membantu untuk membersihkan racun atau sampah yang tidak berguna dari dalam tubuh.  

berikut adalah delapan makanan  untuk singkirkan racun dari dalam tubuh 

1. Alpukat
Buah alpukat banyak mengandung antioksidan yaitu glutathione. sebab alpukat dapat membersihkan tubuh dengan proses mengeluarkan zat kimia beracun untuk keluar dari dalam tubuh sehingga tubuh akan terasa lebih segar dan sehat. 

2. Cranberry
Buah cranberry berfungsi untuk mencegah infeksi pada saluran kemih serta dapat menghilangkan racun yang mengendap karena bersifat anti bakteri. 

3. Kubis
Menurut Food Fermentation Laboratory, U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, North Carolina State University, kubis sarat akan belerang yang penting untuk membantu menyingkirkan pestisida dan residu obat-obatan, yang bisa berbahaya jika mengendap di dalam tubuh.

4. Lemon
Lemon adalah buah kaya manfaat. Bisa digunakan untuk minuman atau perasaan airnya dapat menambah cita rasa masakan.Lemon banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat melindungi liver dan membersihkan zat-zat kimia berbahaya. Konsumsi lemon setiap hari akan meningkatkan derajat kesehatan Anda.

5. Brokoli
Jika Anda tidak suka brokoli, Anda harus mencobanya sekali lagi. Brokoli penuh dengan antioksidan yang dapat membersihkan tubuh Anda.
Juga tinggi enzim yang dapat membantu sistem pencernaan Anda bekerja efisien. Brokoli mentah adalah yang terbaik karena nutrisi di dalamnya masih penuh, belum berkurang karena proses pemanasan.

6. Jeruk keprok
Dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry tahun 2013 disebutkan bahwa, buah yang punya nama grapefruit dalam bahasa Inggris ini dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan mencegah terbentuknya batu ginjal. Jeruk keprok juga rendah kalori, jadi pasti baik untuk diet Anda.
Jika Anda tidak suka brokoli, Anda harus mencobanya sekali lagi. Brokoli penuh dengan antioksidan yang dapat membersihkan tubuh Anda.

Juga tinggi enzim yang dapat membantu sistem pencernaan Anda bekerja efisien. Brokoli mentah adalah yang terbaik karena nutrisi di dalamnya masih penuh, belum berkurang karena proses pemanasan.

7. Bawang putih
Seperti kubis, bawang putih juga kaya akan sulfur untuk membersihkan tubuh dari dalam. Bawang putih juga memiliki sifat antibiotik sehingga dapat membantu menyembuhkan peradangan.
Ada banyak keuntungan jika Anda makan bawang putih secara teratur. Kini di pasaran sudah ada suplemen bawang putih. Tapi bawang putih segar tetaplah yang terbaik.

8. Biji bunga matahari
Inilah camilan yang benar-benar sehat, karena mampu mendetoksifikasi liver sehingga lebih sehat. Biji bunga matahari juga dapat membuang racun berbahaya yang beredar di dalam tubuh.
Ditambah lagi, dapat mencegah penumpukan Kolesterol yang membahayakan jantung dan pembuluh darah.