Inilah 4 Makanan Yang Tepat Untuk Pereda Setres

<div style="text-align: justify;"> Semua orang pastinya pernah mengalami rasa setres, dan pada saat rasa setres dating melanda biasanya seseorang akan melampiaskan dengan memakan banyak makanan atau cemilan. Dan tentu saja dengan cara seperti ini bukanlah solusi yang tepat bahkan tubuh anda akan tambah gemuk dan bisa saja penyakit akan mulai menghantui pada tubuh anda. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizBznO_tYWugoisNRyOjGtqxTwPfRu2FcsFPMFt-8u-Z8JxQnFEnYyxo_QXuMRH07mVtwQSMsTipfZt8xTmWnnWlJqqPV8gxXDV1T3if60MIEpYSbAzxSn6_R3Vqw8wYOajMGBQ2zft8Oc/s1600/kacang+mete.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizBznO_tYWugoisNRyOjGtqxTwPfRu2FcsFPMFt-8u-Z8JxQnFEnYyxo_QXuMRH07mVtwQSMsTipfZt8xTmWnnWlJqqPV8gxXDV1T3if60MIEpYSbAzxSn6_R3Vqw8wYOajMGBQ2zft8Oc/s400/kacang+mete.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tetapi, apabila jika anda sudah terbiasa makan banyak saat setres dating, cobalah untuk mencoba atau memilih makanan yang sudah sangat terbukti akan kandungan gizi dan nutrisinya dan pilhihlah yang tepat untuk meredakan setres tersebut. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang tepat untuk meredakan rasa setres. <br /><br />1. Sayuran berdaun hijau </b><br />Untuk makanan pilihan yang pertama adalah dengan mengkonsumsi banyak sayuran yang berdaun hijau. Misalnya saja sayur bayam, sebab bayam mengandung senyawa kimia yang dapat memperoleh dopamine. Yang akan memberikan dampak atau efek untuk menenangkan otak. Anda juga bisa mengolahnya dengan pilihan sayur yang berwarna hijau menurut selera anda. <br /><br /><b>2. Ayam</b><br />Ayam turkey tinggi kandungan tryptophan yang membuat Anda mudah mengantuk. Namun, itu sejalan dengan serotonin yang dihasilkan sehingga Anda lebih bahagia. Makan ayam, lentil ataupun telur memiliki manfaat yang sama.</div> <br /><b>3. Salmon</b><br />Asam lemak omega-3 yang hadir dalam ikan salmon mampu melawan hormon stres. Ini terbukti dengan penelitian di Oregon State University yang menemukan mahasiswa kedokteran yang meminum suplemen omega-3 mengalami penurunan kecemasan hingga 20 persen.<br /><br /><b>4. Kacang mete</b><br />Kacang mete kaya akan seng. Ada studi yang mengklaim tubuh yang kekurangan asupan seng berisiko mengalami stres dan depresi lebih tinggi. Selain mete, tiram juga punya manfaat yang setara. <br />

Semua orang pastinya pernah mengalami rasa setres, dan pada saat rasa setres dating melanda biasanya seseorang akan melampiaskan dengan mem...

Mengungkap 5 Khasiat Daun Asam

<div style="text-align: justify;"> Jika Anda suka dengan minuman tradisional yang berfungsi sebagai obat bernama jamu, maka Anda pasti tahu tentang salah satu jamu bernama sinom. Minuman ini sangat ringan dibandingkan jenis jamu lainnya yang terasa pahit. Biasanya sinom banyak diminum untuk penetralisasi minum jamu yang pahit dan bahkan banyak anak kecil yang suka dengan minuman manis yang satu ini.</div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheTqQlBVktFE1gqxWvrjBneNwETB9WAiiXo2eodvIFs4o-6r6tflFUpFh5qPmlAXMUfYBD506YgpQxmp9VObNGqLJd1ZF336AmTDMJ2G9kGskYKyiJrsepywklbOUUhmkw2pA8amad6Ev_/s1600/daun+asam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheTqQlBVktFE1gqxWvrjBneNwETB9WAiiXo2eodvIFs4o-6r6tflFUpFh5qPmlAXMUfYBD506YgpQxmp9VObNGqLJd1ZF336AmTDMJ2G9kGskYKyiJrsepywklbOUUhmkw2pA8amad6Ev_/s400/daun+asam.jpg" width="400" /> </a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tahukah Anda bahwa sinom berasal dari daun asam? Meski memang tidak seperti jamu pada umumnya, namun kandungan daun asam sangat banyak dan baik untuk tubuh. Itu lah mengapa daun asam juga dijadikan bahan jamu atau minuman obat tradisional Indonesia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Berikut  adalah beberapa khasiat daun asam bagi kesehatan </b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Membantu penyembuhan malaria</b></div> <div style="text-align: justify;"> Malaria disebabkan oleh nyamuk Anopheles betina yang membawa plasmodium falciparum, dan karena daun asam memiliki ekstrak menyembuhkan dan antibakteri, konsumsi daun asam jawa dapat menghambat perkembangan plasmodium falciparum.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Mengobati sakit kuning dan dibetes</b></div> <div style="text-align: justify;"> Penyakit kuning dan diabetes sangat berhubungan erat dengan fungsi hati dan empedu. Daun asam dapat memperbaiki fungsi hati. Jika diabetes membutuhkan insulin, daun asam akan membantu merangsang produksi insulin ke dalam darah, akan membantu empedu serta menyaring darah lebih baik sehingga menyembuhkan penyakit kuning. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Mengatasi gigi dan gusi berdarah</b></div> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda mengalami sariawan, gusi berdarah dan karies gigi, penyebabnya bukan hanya keadaan rongga mulut saja yang kotor, namun karena Anda kekurangan vitamin C. Daun asam memiliki kandungan asam askorbat tinggi yang sekaligus juga sebagai antioksidan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Daun asam akan bertindak menyembuhkan dan melengkapi kebutuhan vitamin C tubuh. Daun asam juga memiliki sifat antiseptik yang dapat membunuh kuman dan membersihkan rongga mulut sehingga bersih dari bakteri penyebab infeksi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Mengatasi kram menstruasi</b></div> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda sering kram pada bagian bawah perut dan. punggung saat menstruasi, maka minum rebusan daun asam beserta dengan asamnya akan membuat nyeri karena kram lebih baik. Daun asam bersifat analgesik. Anda bisa menambahkan sedikit garam untuk mendapat reaksi lebih efektif.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Menyembuhkan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh</b></div> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda menderita radang atau bengkak, maka minum daun asam akan membuat luka cepat sembuh karena daun asam juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat digunakan untuk nyeri sendi dan peradangan lain. Bahkan daun asam akan memperkuat kekebalan tubuh dari virus dan infeksi penyakit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Anda cukup merebus segenggam daun asam dengan 2 gelas air dan rebus hingga tersisa 1 gelas, lalu diminum hangat. Jika Anda ingin mendapat nutrisi obat yang lengkap, maka daun asam bisa juga dijadikan jus dengan menambah air dan sedikit madu.</div>

Jika Anda suka dengan minuman tradisional yang berfungsi sebagai obat bernama jamu, maka Anda pasti tahu tentang salah satu jamu bernama si...

Atasi Sakit Perut Dengan Buah Nanas

<div style="text-align: justify;"> Buah nanas memiliki kandungan air yang lebih banyak. Bahkan, nanas juga solusi terbaik untuk menyembuhkan penyakit yang bersarang di dalam perut. Para ahli menyebutkan nanas segar merupakan bahan paling efektif dalam memusnahkan bakteri dan infeksi di tubuh secara bersamaan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_U2-UYMI-vGS3TsXTw40d0OV1jXHnFukh1vOtdx_b69irMYD0wFqbK7pTokhcXozrbU-YM2pjyV-rN-c-jlajwZsUuVHG44XpDbWw3yQURYBTB0T7PbXF2KG6fPG4KV-v7ITCMA1gbSj/s1600/nanas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_U2-UYMI-vGS3TsXTw40d0OV1jXHnFukh1vOtdx_b69irMYD0wFqbK7pTokhcXozrbU-YM2pjyV-rN-c-jlajwZsUuVHG44XpDbWw3yQURYBTB0T7PbXF2KG6fPG4KV-v7ITCMA1gbSj/s400/nanas.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Studi teranyar menyatakan, saat minum jus nanas waktu perut kosong, beberapa vitamin, mineral dan enzim bergabung dalam meningkatkan kesehatan secara keseluruhan</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Disarankan minum jus nanas dua kali sehari selama tiga hari berturut untuk mengatasi perut yang bermasalah. Namun, terlalu banyak makan nanas juga tidak baik untuk lidah dan pencernaan Anda. <b>Berikut cara yang benar makan nanas.</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Konsumsi nanas ketika makan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Direkomendasikan konsumsi 1-3 buah nanas segar di antara sela-sela waktu makan. Pastikan nanas matang sepenuhnya untuk menyembuhkan sakit perut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Setelah makan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Pernah mengalami sakit perut setelah makan? Cobalah minum jus nanas pada saat itu sebelum rasa sakit semakin memburuk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Makan nanas beserta kulitnya</b></div> <div style="text-align: justify;"> Jus nanas yang diminum pasca makan dibuat beserta dengan kulitnya. Nanas yang di jus dengan kulitnya memiliki bromelain lebih tinggi yang akan membantu menjaga masalah pencernaan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Nanas dengan yogurt</b></div> <div style="text-align: justify;"> Menambahkan yogurt pada jus nanas dan disantap pada saat perut kosong mengatasi rasa panas pada perut. Minuman ini juga mencegah Anda makan terlalu banyak nantinya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Jadikan nanas camilan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Sakit perut pasti Anda akan menderita lapar karena kekurangan cairan dalam tubuh. Oleh karena itu, para ahli menyarankan makan buah nanas segar untuk penyembuhan lebih cepat. Anggap saja nanas sebagai camilan. </div> <br />

Buah nanas memiliki kandungan air yang lebih banyak. Bahkan, nanas juga solusi terbaik untuk menyembuhkan penyakit yang bersarang di dalam ...

5 manfaat buah mengkudu

<div style="text-align: justify;"> Siapa yang tidak mengenal dengan buah mengkudu ! tetapi mungkin hanya beerapa orang saja yang menyukai dengan buah mengkudu. Karena buah ini baunya sangat tidak enak, tetapi siapa sangka buah yang memiliki rasa yang tidak enak justru banyak kandungan manfaat untuk kesehatan. <b>Berikut adalah lima khasiat buah mengkudu. </b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1udkJsVjJLaiva3i8jedtcBYCUZe3Dhs6ed0uTjD7o9Gc67cvt3-2_dzLrbKNjqz7vbiTivYSeVy6IpvUSrfEAZ4Co-d7tJaoztyhoX427D_MYQIgkmBJdBab7YvcksqT5GJ-ZHUPkEH/s1600/Buah+Mengkudu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1udkJsVjJLaiva3i8jedtcBYCUZe3Dhs6ed0uTjD7o9Gc67cvt3-2_dzLrbKNjqz7vbiTivYSeVy6IpvUSrfEAZ4Co-d7tJaoztyhoX427D_MYQIgkmBJdBab7YvcksqT5GJ-ZHUPkEH/s400/Buah+Mengkudu.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Daya tahan tubuh</b><br />Buah mengkudu banyak mempunyai keseimbangan yang sangat sempurna dari mineral, asam amino, peptida, enzim dan vitamin. Semua nutrisi yang tekandung dalam buah megkudu ini bagus untuk meningkatkan system kekebalan dalam tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan dengan minum jus buah mengkudu ini sangat membantu untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Karena buah ini banyak mengandung koenzim Q10 dan vitamin E yang sangat diperlukan oleh tubuh. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>2. Analgesik</b><br />Buah mengkudu mempunyai kandungan analgesic sebnayak 75% yang sangat efektif sebagai morfin sulfat untuk mengurangi nyeri sendi. Buah mengkudu juga banyak dikenal sebagai obat penghilang rasa sakit, dan daunya juga bisa digunakan untuk meredam sakit kepala. Konon, banyak orang yang menggunakan daun buah mengkudu untuk obat pereda nyeri sendi. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>3. Anti kanker</b><br />Penelitian telah menyatakan adanya senyawa 2-methoxy-1,3,6-trihydroxyanthraquinone pada buah mengkudu baik untuk mencegah kerusakan DNA dan kanker serta baik untuk menjaga sel-sel sehat dalam tubuh. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh</b><br />Buah mengkudu dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sebab adanya kandungan yang dapat mengaktifkan kerja kelenjar tiroid dan kelenjar timus . </div> <br /><b>5. Menormalkan Tekanan Darah</b><br />Buah mengkudu juga dapat menurunkan darah tinggi. Hal tersebut disebabkan adanya zat Fitonutrien scopoletin yang berfungsi melebarkan pembuluh darah. Akibatnya jantung tersebut tidak dapat kerja keras, sehingga dapat menormalkan tekanan darah.<br />

Siapa yang tidak mengenal dengan buah mengkudu ! tetapi mungkin hanya beerapa orang saja yang menyukai dengan buah mengkudu. Karena buah in...

7 Khasiat Jahe Untuk Kesehatan

<div style="text-align: justify;"> Semua orang pastinya sudah mengetahui tanaman <b>jahe. Jahe</b> adalah rempah-rempah yang mempunyai aroma atau khas yang sangat kuat. Bahkan jahe selalu ada dalam setiap masakan Indonesia. Sebab jahe dapat berperan sebagai bumbu yang dapat menimbulkan cita rasa masakan yang khas. Bukan hanya sebagai penyedap dalam setiap masakan tetapi <b>jahe</b> juga mempunyai manfaat untuk penyembuhan dalam bidang kesehatan. </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg98M_ZOKsxZfC4vOsLZJFsjkDe9DwTTmhmCD43948ZuPwX6dpvFPB6RrLLNLJ2Z9KVI7OpnMpqqChdNPRq6DyU1nHNLefHOBVDZoo8JnepgOrlqfAu0QmkAPbzYdK63fgoOuJCUgPvjup1/s1600/Jahe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg98M_ZOKsxZfC4vOsLZJFsjkDe9DwTTmhmCD43948ZuPwX6dpvFPB6RrLLNLJ2Z9KVI7OpnMpqqChdNPRq6DyU1nHNLefHOBVDZoo8JnepgOrlqfAu0QmkAPbzYdK63fgoOuJCUgPvjup1/s400/Jahe.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;">  Jahe memiliki sifat ant- inflamasi, analgesic.<b> Jahe</b> banyak mengandung vitamin C, kalsium, tembaga, mangan, dan magnesium.  Karena kandunganya tersebut jahe biasa dijadikan sebagai obat herbal dengan efek karminatif.<b> Jahe</b> juga sangat mampu untuk meningkatkan nafsu makan dan dapat memproduksi air liur. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Berikut adalah beberapa khasiat jahe untuk kesehatan. </b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Pencernaan</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Jahe</b> dapat berfungsi untuk mengatur dan membantu kadar gula yang tinggi, yang mengganggu pencernaan dan dapat menenangkan perut. Senyawa yang ada dalam <b>jahe</b> bisa menyerap nutrisi dan mineral dari makanan yang dikonsumsi sehingga pencernaan tidak akan mengalami masalah.  </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Mencegah kanker</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Jahe </b>mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Sebab jahe mempunyai kemampuan   untuk menginduksi sel yang mati. Dengan begitu<b> jahe</b> dapat berfungsi dapat menurunkan resiko penyakit kanker. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Flu</b></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Jahe</b> sudah dipercaya sejak zaman dahulu untuk mengobati infeksi. Bahkan jahe mempunyai sifat yang menenangkan. <b>Jahe</b> juga dipercaya dapat menyembuhkan penyakit flu. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Kram menstruasi</b></div> <div style="text-align: justify;"> Saat haid, wanita pasti mengalami kram. <b>Jahe</b> dapat mengurangi tingkat prostaglandin untuk menyingkirkan rasa kram dan sakit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Mual</b></div> <div style="text-align: justify;"> Penelitian menyebutkan,<b> jahe</b> dapat mengurangi mual akibat kehamilan, mabuk dan kemoterapi. Bahkan dengan konsumsi <b>jahe</b> tidak punya efek samping tertentu. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Kesehatan Tulang</b></div> <div style="text-align: justify;"> Kandungan yang ada dalam <b>jahe</b> dapat berguna untuk mengurangi rasa mual saat awal kehamilan, kemoterapi dan mabuk dalam perjalanan. Dengan mengkonsumsi<b> jahe </b>akan dapat mengurangi rasa mual tersebut dan tidak memiliki efek tertentu. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Diare</b></div> <div style="text-align: justify;"> Semua orang pastinya sudah mengalami rasanya sakit diare, pasti perut rasanya mulas seperti mau BAB terus, cobalah untuk mengkonsumsi <b>jahe </b>atau bisa dibuat minuman dan insyaallah penyakit diare akan segera sembuh. Dan semoga bermanfaat. </div> <br />

Semua orang pastinya sudah mengetahui tanaman jahe. Jahe adalah rempah-rempah yang mempunyai aroma atau khas yang sangat kuat. Bahkan jahe...

Manfaat Daun Kemangi Untuk Mengobati Asam Lambung

<div style="text-align: justify;"> Penyakit asam lambung atau refluks bisa terjadi karena tidak adanya keseimbangan asam pencernaan yang dapat dihasilkan oleh perut. Bahkan penyakit ini dapat menyerang seseorang tanpa memandang umur bahkan anak-anak juga bisa terserang dengan penyakit refluks asam lambung. Gejala ini biasanya dapat menimbulkan reaksi seperti terbakar pada perut sehingga dapat memicu rasa bau mulut, kembung, rasa mual, sendawa dan cegukan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF1qSoAUKfqVJcYdRGgtI8DPOqZ484JZX7H_0M0xeCUzCXTMwvYTySUZ1D8PBwk9KW74ImpjGgmndYvHDoDsPvHvLuNsDch8JvgNVHwHk8wQBFwNFECeZWTeXb4ffWNbN-9sb7JMVuYgCP/s1600/daun-kemangi1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF1qSoAUKfqVJcYdRGgtI8DPOqZ484JZX7H_0M0xeCUzCXTMwvYTySUZ1D8PBwk9KW74ImpjGgmndYvHDoDsPvHvLuNsDch8JvgNVHwHk8wQBFwNFECeZWTeXb4ffWNbN-9sb7JMVuYgCP/s400/daun-kemangi1.jpg" width="400" /></a> </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">  Penyakit ini biasanya disebabkan karena kurangnya olahraga, atau makanan pedas, merokok, minum alcohol, atau kemungkinan besar anda memiliki kebiasaan makan yang tidak teratur sehingga dapat menyebabkan dapat anda terkena penyakit asam lambung. <br /> <br /> Untuk mengatasi ataupun mengobati refluks asam lambung anda bisa memakai cara yang alami, cobalah untuk menggunakan cara dibawah ini selain anda sudah minum segelas air hangat dengan rutin. Berikut  adalah cara untuk memerangi masalah asam lambung. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <b>1. Cuka</b><br /> Kandungan asam asetat dalam cuka dapat menurunkan kadar asam. Cuka juga mempertahankan asam di lambung dengan tepat. Campurkan satu sendok cuka dengan segelas air, sebelum Anda mengonsumsinya.<br /> Anda pastinya sudah mengenal dengan cuka, tetapi tidak banyak yang tahu tentang manfaat cuka. Kandungan asam asetat yang terdapat dalam cuka, dapat dipercaya dapat menurunkan kadar asam. Bahkan cuka bisa untuk mempertahankan asan pada lambung dengan reaksi yang sangat tepat. Cukup campurkan saja satu sendok makan cuka dengan satu gelas air. Setelah itu cobalah untuk mengkonsumsi ramuan ini dengan rutin.  <br /> <br /> <b>2. Kemangi</b> </div> <div style="text-align: justify;"> daun yang berwarna  hijau ini memiliki khasiat untuk mengatasi kembung, penyakit refluks asam lambung, karena daun kemangi mempunyai sifat yang menenangkan dan karminatif. Anda cukup mengunyah daun kemangi kemudian minumair hangat dan dapat rasanya, dengan begitu bisa meredakan refluks asam.   </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Dadih</b></div> <div style="text-align: justify;"> Dengan adanya asam laktat dalam dadih dapat menetralkan refluks asam. Minum segelas dadih yang dibubuhi sejumput lada untuk hasil yang optimal.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Jinten</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bumbu dapur yang berwarna hitam ini dapat bermanfaat untuk neutralisir yang baik. Dengan mengunyah biji jinten akan dapat membantu untuk proses pencernaan, memberikan bantuan instan dari keasaman sekaligus dapat meredakan sakit perut. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Cengkeh</b></div> <div style="text-align: justify;"> Cengkeh membantu untuk meringankan keasaman dengan meningkatkan produksi air liur dan efek karminatif yang juga meningkatkan peristaltik. Oleh sebab itu sangat dianjurkan untuk  mengunyah 2 sampai 3 siung cengkeh setiap hari agar masalah cepat teratasi. </div> <br />

Penyakit asam lambung atau refluks bisa terjadi karena tidak adanya keseimbangan asam pencernaan yang dapat dihasilkan oleh perut. Bahkan p...

7 manfaat sehat makan kuaci

Kuaci atau biji bunga matahari yang dikeringkan adalah jenis camilan yang cukup populer. Bahkan kuaci sering dijadikan sebagai camilan sehat sebab rendah akan kalori.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIBYWhEgijw3c5qzoVtn2HgZ2vdzwi2yHKtADttY67AE6_Xe5u8mGs02rovwRsbj-x7ap5pxcZIkPpdKjk_AbbzqceMHSbsDZb5hNRrU-Uy-3kXSA2eRaYO8EdrqB_AU-fd6kxa7gy0htm/s1600/kuaci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIBYWhEgijw3c5qzoVtn2HgZ2vdzwi2yHKtADttY67AE6_Xe5u8mGs02rovwRsbj-x7ap5pxcZIkPpdKjk_AbbzqceMHSbsDZb5hNRrU-Uy-3kXSA2eRaYO8EdrqB_AU-fd6kxa7gy0htm/s400/kuaci.jpg" width="400" /> </a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> Kuaci sendiri kaya akan vitamin E di dalamnya. Vitamin E bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker usus besar dan diabetes. Sedangkan bagi pria, vitamin E dapat meningkatkan kesuburan, mengurangi hipertensi, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan mencegah kerusakan mata.  Berikut adalah manfaat sehat lainnya dari makan kuaci.<br /><br /><b>Mencegah kanker</b><br />Kuaci dikemas tinggi akan vitamin E, selenium, dan tembaga di dalamnya. Ketiga zat ini sangat tinggi akan sifat antioksidan di dalamnya sehingga dapat mencegah kerusakan sel yang mengarah ke kanker.<br /><br /><b>Menguatkan tulang</b><br />Anda ingin memiliki tulang yang kuat? Konsumsilah kuaci. Sebab kuaci tinggi akan magnesium yang diperlukan untuk menguatkan tulang.<br /><br /><b>Meringankan stres</b><br />Selain bermanfaat untuk menguatkan tulang, magnesium juga mampu menenangkan saraf. Sehingga makan kuaci baik untuk meredakan stres dan migrain.<br /><br /><b>Menurunkan kolesterol</b><br />Meskipun bentuknya kecil, namun kuaci dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Hal ini disebabkan karena kuaci tinggi akan serat.<br /><br /><b>Mencegah penyakit kardiovaskular</b><br />Tingginya vitamin C yang hadir dalam bunga matahari bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Sebab vitamin C mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah serangan jantung maupun stroke.<br /><br /><b>Meningkatkan kesehatan mental</b><br />Karena makan kuaci mampu mengurangi depresi, maka kesehatan mental Anda juga terjaga. Selain itu kandungan serotonin dalam kuaci bermanfaat untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan relaksasi dalam tubuh.<br /><br /><b>Meningkatkan kesehatan pencernaan</b><br />Makan kuaci secara teratur juga mampu meningkatkan pencernaan dan buang air besar. Tingginya serat dalam kuaci mampu menyingkirkan sembelit.<br /><br />Anda bingung mau ngemil apa di siang hari ini? Tidak ada salahnya Anda memilih kuaci sebagai camilan sehat.<br />

Kuaci atau biji bunga matahari yang dikeringkan adalah jenis camilan yang cukup populer. Bahkan kuaci sering dijadikan sebagai camilan sehat...

Mengungkap 5 manfaat sehat dari gula !

<div style="text-align: justify;"> Gula selama ini dituding sebagai salah satu bahan makanan yang mampu merugikan kesehatan. Gula dianggap sebagai pencetus penyakit diabetes dan berbagai macam penyakit berbahaya lainnya sebab mampu menimbulkan obesitas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8p19Wdz69Dtii0rNV3t2BSy4tU-Hl_FaArXPzMr9lrbmuT5Rp3l__Z5e5zOtqtE8AtzA20mAB1Ertqx4OrDkSxA0ZmVbsh6BsAWgY6CHhVE-u5OTBVIRbxn5R_n9tb4JrX0llPYK4xezp/s1600/gula.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8p19Wdz69Dtii0rNV3t2BSy4tU-Hl_FaArXPzMr9lrbmuT5Rp3l__Z5e5zOtqtE8AtzA20mAB1Ertqx4OrDkSxA0ZmVbsh6BsAWgY6CHhVE-u5OTBVIRbxn5R_n9tb4JrX0llPYK4xezp/s400/gula.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> Namun walaupun gula mampu menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya untuk tubuh, tidak bisa dipungkiri bahwa tubuh Anda pun memerlukan zat gula. Berikut adalah manfaat kesehatan yang tersembunyi dari gula.<br /><br /><b>Peningkat energi instan</b><br />Jika Anda sedang merasa lemas di pagi hari, cobalah untuk mengonsumsi minuman atau makanan yang manis. Hal ini efektif untuk meningkatkan energi secara instan. Sebab ketika gula masuk ke dalam darah Anda, maka akan diubah menjadi glukosa. Glukosa ini akan diserap oleh tubuh dan kemudian menghasilkan energi.<br /><br /><b>Meningkatkan tekanan darah</b><br />Untuk yang menderita tekanan darah rendah, gula mampu meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu orang yang menderita tekanan darah rendah disarankan untuk membawa gula batu setiap saat.<br /><br /><b>Meningkatkan fungsi otak</b><br />Sedang tidak bisa berpikir dengan baik? Mungkin hal ini disebabkan karena kurangnya pasokan gula ke dalam otak. Sehingga konsumsilah gula secukupnya agar otak mampu berfungsi dengan baik.<br /><br /><b>Menyembuhkan depresi</b><br />Sedang depresi? Konsumsi makanan yang manis. Sebab zat gula di dalamnya mampu membuat diri Anda merasa tenang.<br /><br /><b>Sugar therapy</b><br />Beberapa ahli kesehatan percaya bahwa gula dapat menyembuhkan luka lebih cepat daripada obat-obatan. Bahkan beberapa luka mampu disembuhkan dengan gula pasir lebih cepat daripada antibiotik. Namun, Anda tidak dapat melakukannya sendiri. Anda tetap memerlukan bantuan seorang dokter untuk melakukannya.<br /><br />Gula mampu memberikan manfaat yang positif untuk kesehatan Anda asal Anda mengonsumsinya dengan jumlah yang tepat.<br /></div>

Gula selama ini dituding sebagai salah satu bahan makanan yang mampu merugikan kesehatan. Gula dianggap sebagai pencetus penyakit diabetes ...

Dapatkan 6 Manfaat Buah Bit Untuk Kecantikan

<div style="text-align: justify;"> Walaupun tidak begitu populer, tetapi buah bit yang merupakan keluarga umbi-umbian ini punya banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes dan mencegah kanker. Tapi tahukah kamu bahwa ternyata buah bit yang berwarna ungu pekat ini juga </div> <div style="text-align: justify;"> bermanfaat menjaga kecantikan tubuh. Ini dia sekian manfaatnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3tg2Bu1jobSlvDKDVBjdjxvhavMMJWYvW9yy4tjbUQ8dLttbj-pWYNL45MZuCBAvZexiWqxojWFVyt-20saV10W0jcbCEoJQrHOfR9yvX4TCjxeiXa5M7UJTMevAZzBMMSIAu13Ku-8XH/s1600/buah-bit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3tg2Bu1jobSlvDKDVBjdjxvhavMMJWYvW9yy4tjbUQ8dLttbj-pWYNL45MZuCBAvZexiWqxojWFVyt-20saV10W0jcbCEoJQrHOfR9yvX4TCjxeiXa5M7UJTMevAZzBMMSIAu13Ku-8XH/s400/buah-bit.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Wajah segar dan bersinar</b><br />Haluskan buah bit dan kubis secukupnya dan campur dengan sedikit air hingga jadi pasta. Oleskan ke wajah untuk masker. Jika masih ada, kamu bisa menyimpannya di freezer dalam bentuk ice cube dan oles merata ke wajah saat sudah beku sebagai masker.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>2. Menghilangkan garis-garis keriput</b><br />Penuaan memang tak bisa dihindari tapi kamu bisa mengatasinya dengan buah bit. Kandungan antioksidan yang kuat dalam buah bit bisa mengurangi pengaruh oksidasi di kulit dan menghilangkan garis-garis halus keriput di wajah. Caranya, haluskan buah bit secukupnya dengan 1 siung bawang putih, lalu tambahkan minyak zaitun. Buat masker dan biarkan hingga kurang lebih 10 menit, gosong-gosong di kulit dan bilas bersih.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>3. Mengatasi mata bengkak</b><br />Mata bengkak karena bangun tidur atau banyak menangis? Kamu bisa menghaluskan buah bit dan menjadikannya masker mata. Jangan membuka mata hingga kurang lebih 10 menit agar buah bit bisa bekerja dengan baik. Kamu juga bisa minum jus bit karena membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan pembengkakkan dari dalam.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>4. Menghilangkan selulit</b><br />Buat campuran pasta dari buah bit dan madu, lalu tambahkan lada hitam. Oles merata di bagian tubuh yang mengalami selulit, kemudian balut dengan plastik untuk mengencangkan. Biarkan hingga 30 menit, setelah itu buka dan pijat perahan-lahan untuk membantu melancarkan peredaran darah.<br /><br /><b>5. Mencerahkan warna bibir</b><br />Parut buah bit secukupnya lalu balurkan ke bibir kamu. Biarkan hingga kurang lebih 15  menit. Bilas bersih. Warna buah bita kan membantu mencerahkan warna alami bibir dan menjaga bibir lembab. Lakukan rutin 3 kali seminggu.</div> <br /><b>6. Masker rambut</b><br />Jika ingin rambut kamu bersih dan punya warna alami yang cantik, maka haluskan buah bit dan buat masker rambut. Biarkan hingga 30 menit dan baru bilas bersih. Antioksdian dalam buah bit juga membuat rambut halus dan berkilau.<br />

Walaupun tidak begitu populer, tetapi buah bit yang merupakan keluarga umbi-umbian ini punya banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah...

7 Manfaat Sehat Minum Teh Bagi Penderita Diabetes

<div style="text-align: justify;"> Pasien diabetes memiliki jangkauan makanan yang terbatas. Sebuah penelitian baru menemukan bahwa mengonsumsi teh minimal 1-2 cangkir setiap hari bermanfaat untuk mengatur kadar insulin dalam tubuh. Ini berlaku untuk berbagai jenis teh, baik teh hitam, teh hijau, teh oolong dan teh murni lainnya. berikut ini merupakan 7 manfaat minum teh bagi penderita diabetes.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr1GBZP98v_49zDCYRnMiMpXLxfxrthCcT-6bXz6st7FdEB4n_SyX7sHaSUVMRvp_93AuqCX3LfOXKQBMgemnzf6D7xEmMHwoRumrc7v_d0zuOkwy3sJXenzqkQuU6rYi1GAPNtTos6v3r/s1600/minum-teh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr1GBZP98v_49zDCYRnMiMpXLxfxrthCcT-6bXz6st7FdEB4n_SyX7sHaSUVMRvp_93AuqCX3LfOXKQBMgemnzf6D7xEmMHwoRumrc7v_d0zuOkwy3sJXenzqkQuU6rYi1GAPNtTos6v3r/s400/minum-teh.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">  <b>1. Meningkatkan sensitivitas insulin</b><br />Kandungan polifenol dalam teh membantu para penderita diabetes menjaga resistensi insulin. Para penderita diabetes tipe 2 setidaknya mengonsumsi teh hitam atau teh hijau setiap hari.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>2. Menurunkan tekanan darah</b><br />Mengonsumsi teh dua kali sehari membantu menurunkan risiko insulin tinggi dalam tubuh. Selain itu, teh mampu menurunkan tekanan darah tinggi 8 dari 10 orang dengan diabetes tipe 2 dan 1 dari 5 orang dengan diabetes tipe 1.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>3. Mengurangi risiko penyakit jantung</b><br />Orang-orang dengan diabetes memiliki 60% kemungkinan terkena penyakit jantung.Oleh karena itu, teh sangat baik bagi penderita diabetes karena membantu mencegah peradangan dalam tubuh. Selain itu teh membantu meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk kesehatan jantung.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>4. Mencegah diabetes</b><br />Selain membantu meringankan penyakit diabetes, teh juga mampu mencegah penyakit diabetes. Baik buat kamu dengan risiko atau tidak, mencegah diabetes dengan mengonsumsi dua sampai tiga cangkir teh hitam atau teh hijau sehari mencegah penyakit diabetes sejak dini.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>5. Mencegah kanker</b><br />Tak hanya berisiko terkena penyakit jantung, diabetes juga terkait dengan kanker. Saat stres, kadar glukosa darah akan meningkat. Pda saat yang bersamaan sel-sel kanker dapat berkembang dalam tubuh. Akibatnya, kamu berisiko terkena kanker hati atau pankreas. Mencegahnya dengan mengonsumsi teh adalah cara pencegahan dini yang bisa kamu lakukan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /><b>6. Mengurangi stres</b><br />Kandungan theanine dan asam amino dalam teh membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Hal inilah yang mampu membantu menurunkan tingkat stres dalam tubuh.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiriDQvNURkxpBfRoJPfCCh0IyWSo-GlIFl9qH7fMIqlOX618QQYzt8pimk9uvslU3oUSiXWxOwUypEfh1yIfZRf8xGdiPl-xoTK372-jPy4dVcPYDtz8XXw4_QEcmdA4eq-pGpPyGnKoJ9/s1600/minum-teh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiriDQvNURkxpBfRoJPfCCh0IyWSo-GlIFl9qH7fMIqlOX618QQYzt8pimk9uvslU3oUSiXWxOwUypEfh1yIfZRf8xGdiPl-xoTK372-jPy4dVcPYDtz8XXw4_QEcmdA4eq-pGpPyGnKoJ9/s320/minum-teh.jpg" width="320" /></a></div> <br /><b>7. Menyerap gula</b><br />Manfaat terbaik teh bagi penderita diabetes adalah teh membantu memperlambat penyerapan gula dalam usus kecil. Ini sangat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah.Teh terbaik untuk mengatasi diabetes adalah teh murni tanpa campuran gula, susu atau pemanis lainnya. Semoga bermanfaat!<br />

Pasien diabetes memiliki jangkauan makanan yang terbatas. Sebuah penelitian baru menemukan bahwa mengonsumsi teh minimal 1-2 cangkir setiap...

Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Keriput

Tanpa Mayoritas wanita pasti sudah memiliki rutinitas memakai krim antiaging, terutama bagi yang berada di penghujung usia 20-an. Belum cukup itu saja, usaha untuk memperlambat penuaan juga harus diimbangi dengan gaya hidup sehat serta kebiasaan hidup yang baik.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2HYLZuzV5iQcEaU2FzonXCXAA91JczyaLDlLaqyXof8aP8lWSUS7ZEWOgMmLK1amq1us02zuNukMKwwSqmsbzSXGexD2Arai0voMftyxB-SPatW4xEuOvAMdYal3yCukRoRf3_qpS-Ml3/s1600/tidur.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2HYLZuzV5iQcEaU2FzonXCXAA91JczyaLDlLaqyXof8aP8lWSUS7ZEWOgMmLK1amq1us02zuNukMKwwSqmsbzSXGexD2Arai0voMftyxB-SPatW4xEuOvAMdYal3yCukRoRf3_qpS-Ml3/s400/tidur.jpg" width="400" /></a></div> <br /> Beberapa kegiatan sehari-hari yang sepele berikut ternyata memiliki efek buruk untuk wajah. Jika Anda sering melakukannya, sebaiknya segera coba hentikan sekarang juga.<br /> <br /><b>Minum dari sedotan</b><br />Minum menggunakan sedotan memang akan melindungi gigi dari noda gelap akibat kopi atau teh. Namun jika terlalu sering minum dari sedotan memicu kontraksi otot berlebih di area bibir yang berujung pada timbulnya garis keriput di area sekitar mulut.<br /> <br /><b>Memakai lensa kontak</b><br />Penggunaan lensa kontak bisa menimbulkan inflamasi dan kemerahan pada area mata. Otot mata pun cenderung lelah. Hal ini tanpa Anda sadari bisa menambah resiko kulit menjadi keriput dan juga kendur. Maka dari itu, untuk menghindari terjadinya peradangan pada area sekitar mata, lebih baik kurangi penggunaan lensa kontak untuk aktivitas harian. Jaga kulit di sekitar area mata Anda dengan rutin menggunakan krim khusus mata.<br /> <br /><b>Tidur tengkurap dan miring</b><br />Tidur tengkurap ataupun miring bisa menimbulkan sleeping line pada wajah, leher, bahkan di dada. Hal ini disebabkan karena selama tidur dalam posisi tersebut, kulit akan tertarik ataupun terdorong oleh bantal. Memang benar garis-garis saat tidur ini akan menghilang saat siang hari. Namun jika hal ini dilakukan secara terus-menerus menyebabkan perubahan struktur kulit yang permanen.<br /> <br /><b>Menatap layar secara terus-menerus</b><br />Baik itu layar laptop, komputer, televisi atau bahkan smartphone, bisa menyebabkan radiasi yang memicu timbulnya garis keriput pada kulit. Apalagi jika Anda menunduk dan memandangi layar dalam waktu yang lama, kulit di bagian leher akan mengendur yang biasa disebut dengan ‘tech neck’.<br /> <br /><b>Menaikkan suhu ruangan</b><br />Saat cuaca sangat panas, AC jadi solusi untuk mendinginkan tubuh. Hal ini memang memberikan rasa nyaman. Tapi tahukah Anda jika kebiasaan semacam ini ikut andil mempercepat penuaan dini pada kulit? Maka dari itu, hindari perubahan suhu yang terlalu ekstrem apalagi dalam jangka waktu berkepanjangan.<br />

Tanpa Mayoritas wanita pasti sudah memiliki rutinitas memakai krim antiaging, terutama bagi yang berada di penghujung usia 20-an. Belum cuku...